Je li moguće jesti kisele krastavce na dijeti - kalorijske i tjelesne pogodnosti za mršavljenje

Činjenica da je zbog gubitka težine, bilo koji način dobar, ostaje neupitna i neporeciva. Na što samo ne izgubiti težinu žarko progonitelji lijepe tanak lik kako bi se brzo reći zbogom na odvratne prekomjerne težine i neprivlačan masti nabora! U tijeku su razni proizvodi koji doprinose brzom mršavljenju. Jedan od najvrjednijih za mršavljenje je svježi krastavac, jer njegove koristi za ljudski organizam su jednostavno ogromne, ali je li moguće jesti krastavce na dijeti ostaje dvosmisleno pitanje, odgovor na koji ćete naći u nastavku.

Upotreba ukiseljenih krastavaca

Ova jednostavna i poznata zelena biljka ostaje doista jedinstven proizvod. S obzirom da je 98% njegovog sastava samo voda, bogata je bitnim elementima u tragovima i vitaminima. Krastavci mogu također sadržavati velike količine mliječne kiseline, koja, zajedno s vlaknima - osnova ovog ukusnog čokoladnog povrća - poboljšava rad probavnog sustava, a to pridonosi brzom mršavljenju. Antioksidansi sadržani u njima mogu pomoći tijelu da izbjegne razvoj raka.

Međutim, nisu svi krastavci podjednako korisni za ljude, au ovom slučaju se ne raspravlja o sortama, već o načinu pripreme: konzervirani krastavci su čak i štetniji nego korisni. Krivnja je takav fenomen - marinada, jer kad se konzervira, dodaje se ocat kako bi se održala vijek trajanja domaćice, što povrću daje okus, ali uništava većinu hranjivih tvari. Prednosti ukiseljenih krastavaca, kao i svježih, neoborive su, ali ukiseljene su gotovo nula.

Kalorijski kiseli krastavci

Ovo smaragdno zeleno povrće je priznati prehrambeni proizvod zbog niskog kalorijskog sadržaja. U 100 grama svježeg povrća samo 15 kcal, au krastavcima nakon soljenja, to je ukupno 11 jer postaju sve vodenije u procesu soljenja, što ih čini manje kaloričnim, što ih čini tako vrijednim u procesu smanjenja prekomjerne težine. Stoga, odluka dileme, je li moguće jesti krastavce na dijeti, postaje očigledna - nekoliko kalorija u krastavcima pomoći će diverzificirati uobičajenu prehranu, bez narušavanja slike.

Je li moguće jesti krastavce kada gubite težinu

Najučinkovitije metode mršavljenja omogućuju vam da uključite krastavce u dnevni meni za mršavljenje, ali s povrćem iz koncentriranih krastavaca morate biti oprezni:

  • Oni su niskokalorični, ali sadrže mnogo soli, koja prilično zadržava tekućinu u tijelu, što uvelike inhibira sagorijevanje masti.
  • Da se ne bi ujutro udebljali i da ne bi bili ukrašeni neatraktivnim nezdravim edemima, ukiseljene krastavce na dijeti ne treba konzumirati noću, ali možete slobodno jesti za doručak ili ručak.

Dijeta na kiseli krastavci

Budući da ovaj proizvod sadrži vrlo malo kalorija, ali ima vrlo pozitivan učinak na probavu i metabolizam, prehrana na krastavcima dobiva sve veću popularnost. Osim toga, ova tehnika će biti učinkovita ne samo za gubitak težine, već i za opće čišćenje i iscjeljivanje tijela. Mliječna kiselina, koja se pojavljuje u krastavcima nakon soljenja, značajno smanjuje razinu masti u krvi, pridonosi normalizaciji pritiska, značajno poboljšava cirkulaciju krvi.

Postoji nekoliko vrsta prehrane krastavaca. To može biti jednostavno, ali malo gladno, pet dana istovremenog istovara krastavaca iz limenke (dopušteno je jesti do 2 kg dnevno) ili duže, uravnotežene tehnike izgrađene na temelju ovog proizvoda. S ovim pristupom, na svakom od obroka, pa čak i na kasnoj večeri, treba uključiti i krastavce, svakako razrjeđujući i obogaćujući lošu prehranu raznim povrćem i voćem.

kontraindikacije

Značajni nedostaci prehrane od krastavaca i kontraindikacije za upotrebu ukiseljenih krastavaca posljedica su njihove osobine snažno zadržavanja tekućine u tijelu. Sol iz krastavaca, gdje se nalazi u velikim količinama, sprječava normalno uklanjanje vode, što daje veći teret bubrezima, pa se osobe s urolitijazom zbog takvih metoda mršavljenja trebaju napustiti. Negativno za zdravlje može biti učinak ljudi koji pate od gihta, akutnog holecistitisa, bolesti kardiovaskularnog sustava, jer su kiseli krastavci zabranjeni za takve bolesti.

Video: Dobivate li debele od krastavaca?

Ostavite Komentar