Vitamini za žene nakon 30 godina

Anonim

Predstavnici lijepog spola starijih od 30 godina suočeni su s negativnim promjenama u svom tijelu. Nedostatak hranjivih tvari utječe na stanje kostiju, epidermisa, emocionalnog i fizičkog zdravlja. U ovoj dobi tijelo treba podupirati u obliku prima preparata koji sadrže vitamine, minerale i druge važne elemente.

Zašto žene nakon 30 treba uzeti vitamine

Sa godinama, ljudsko tijelo je pod utjecajem procesa starenja. Žene nakon 30 godina moraju pažljivo pratiti stanje njihove kože, mozga, kostiju. Lijep spol utječe na hormonalne promjene tijekom trudnoće i menopauze. Kompleksni vitamini za žene nakon 30 godina su potrebni iz nekoliko razloga:

  • Hormonske promjene koje su se dogodile tijekom trudnoće nadopunjuju se teškim opterećenjem i iscrpljenjem tijela tijekom trudnoće i dojenja, vođenja domaćinstva, rada i stalnog stresa.
  • Pojavljuje se apatija, pospanost, ravnodušnost, osjećaj kroničnog umora. Multivitaminski pripravci bit će potrebni za obnovu energije i snage potrebne za uspješno samoostvarenje i dobrobit.
  • Nakon 30 godina, predstavnici lijepog spola pojavljuju se znakovi starenja kože, bolesti koje su povezane s nedostatkom vitamina i elemenata u tragovima u tijelu. Kako bi se riješili patoloških procesa, potrebno ih je pravodobno i ispravno koristiti.
  • Došlo je do usporavanja metabolizma, što pridonosi nakupljanju dodatnih kilograma u struku i kukovima. Popunjavanje nedostatka korisnih elemenata pomoći će se nositi s tim problemom.

Značajke vitaminskih kompleksa

Žensko tijelo nakon 30 godina zahtijeva oko 20 vitamina i još više minerala. Elementi u tragovima mogu doći s hranom, ali često nisu dovoljni za zdrav život. Najbolji vitamini za žene nakon 30 godina sadrže kompleks potrebnih tvari. Sastav djelotvornih lijekova može uključivati:

  • željezo;
  • Kolekaltsiferol;
  • molibden;
  • askorbinska kiselina;
  • mangana
  • fosfolipidi;
  • piridoksin;
  • magnezij;
  • biotin;
  • jod;
  • nikotinamid;
  • kalcij;
  • bakar;
  • riboflavin;
  • cink;
  • retinol;
  • cijanokobalamin;
  • tokoferol;
  • tiamin;
  • folna kiselina;
  • fosfora;
  • kalij.

Vitamini A, D, E, K su topljivi u masti. Kako bi ih probavili, potrebno ih je nadopuniti biljnim uljem. Vitamini PP, C, skupina B su topivi u vodi, mogu se koristiti s pićima. Osim toga, veliki utjecaj na učinkovitost kompleksa imaju procesi interakcije između bioloških spojeva. Neki od njih nisu međusobno kompatibilni. Stvarajući vitaminske komplekse, stručnjaci uzimaju u obzir niz uvjeta, razmišljaju o tome kako će se provoditi mehanizmi razgradnje elemenata.

Kako bi se djelotvorno asimilirali korisni sastojci, oni se mogu raspodijeliti u nekoliko tableta, koje je potrebno piti u različito doba dana. Zbog praktičnosti, ljuska pilula je obojena različitim bojama, primjerice plava i crvena. Kompleksni multivitamini za žene nakon 30 godina mogu sadržavati sve tvari unutar jedne tablete, koje treba popiti tijekom obroka ujutro.

Popularne multivitamine za žene nakon 30

Dobro vitamini u tijelu se lako apsorbiraju. Njihova glavna zaliha se obnavlja zbog prisutnosti u prehrani povrća i voća. Kada se koriste tablete za ublažavanje avitaminoze, osoba riskira ugrožavanje zdravlja odabirom neprikladnog lijeka. Propisati takve fondove treba liječniku na temelju rezultata pregleda, testova krvi i drugih studija.

Nakon što dobije mišljenje stručnjaka, žena može pokupiti kompleks vitamina koji zadovoljava potrebe njezina tijela. Ocjena takvih lijekova, dodataka prehrani temelji se na povratnim informacijama pacijenata, brojnim kliničkim studijama. Popularni proizvodi za žene starije od 30 godina su lijekovi sljedećih linija:

  • Vitrum;
  • Duovit;
  • Evalar;
  • abeceda;
  • Complivit;
  • Centrum;
  • Multitabs;
  • Famvital.

Kompleks protiv starenja Famvital

Zbog "pametnih" kapsula, njezine aktivne komponente ulaze u tijelo žene uzimajući u obzir dnevne bioritme. 16 komponenti kompleksa - antioksidansi, mikroelementi i vitamini, optimalno se kombiniraju i pomažu u sprečavanju preranog starenja, pomažu u poboljšanju strukture i izgleda kože, kose i noktiju, usporavaju pojavu bora, povećavaju termogenezu i povećavaju sagorijevanje kalorija, pomažući u održavanju normalna tjelesna težina.

Vitrum Beauty Elite

Proizvodni kompleks “Unipharm” je multivitaminski pripravak koji sadrži makro- i mikroelemente, aminokiseline, komponente biljnog podrijetla. Alat se koristi za normalizaciju sposobnosti kože da se regenerira, poboljša stanje noktiju i kose. Vitrum se otpušta u obliku bikonveksnih ovalnih tableta. Prikazan je sastav kompleksa:

  • vitamine (PP, skupine B, H, E, C, D3, P);
  • beta karoten;
  • papain;
  • inozitol;
  • kolin;
  • para-aminobenzojeva kiselina;
  • betain hidroklorid;
  • cistein;
  • lizin;
  • arginin;
  • kalcij;
  • magnezij;
  • fosfora;
  • metionin;
  • cink;
  • mangana
  • željezo;
  • bor;
  • jod;
  • selena;
  • biljni ekstrakti (listovi čaja, paprene metvice, koprive, europske masline, farmaceutski ružmarin, rizomi đumbira, kurkuma, cvjetovi lavande, kora koričnika, trave konjske repice, voće od anisa, sjeme grožđa);
  • bioflavonoidi limuna;
  • pelin kašalj;
  • lišće aloe Barbadosa.

Vitrum Beauty Elite zbog svog sastava djeluje tonik i antioksidativno. Aktivne tvari dio su enzimskih sustava koji utječu na glavne metaboličke procese. Vitamini za žene Vitrum imaju sljedeće učinke:

  • ojačati zidove kapilara;
  • normalizira motilitet crijeva, rad probavnog trakta;
  • smanjiti negativne učinke stresa;
  • poboljšati strukturu kose i noktiju;
  • stimulira procese regeneracije kože;
  • ojačati imunološki sustav;
  • poboljšati mikrocirkulaciju.

Ženama starijima od 30 godina potrebna je ljekovita Elite lijek kako bi spriječili nedostatak minerala i vitamina. Prema uputama za uporabu, propisuje se za pojačani psihički i fizički napor, za vrijeme oporavka od prošlih bolesti (uključujući zarazne bolesti), u nedostatku uravnotežene, hranjive prehrane. Potrebno je uzimati tablete nakon hrane na 2 komada. Preporučeno trajanje terapije je 2 mjeseca.

Prosječna cijena od 30 tableta - 1200-1350 rubalja. Prednosti lijeka uključuju prisutnost u sastavu velikog broja korisnih elemenata za tijelo, poboljšanje strukture kože, sprečavanje njegovog uvenuća. Osim toga, Vitrum Beauty Elite djeluje kao opći tonik, pomaže u borbi protiv umora i posljedica stresa. Žene koje uzimaju te vitamine poboljšavaju kosu i nokte. Nedostaci uključuju visoke cijene kompleksa - puni tečaj će zahtijevati 2-4 pakete.

Gospina formula

U liniji vitamina Lady Formula, izrađuje se kompleks Woman 30 Plus. Djelovanje lijeka temelji se na prednostima tvari uključenih u njegov sastav:

  • vitamini A, E, D3;
  • kalcij;
  • bor;
  • kudzu ekstrakti kineskog, meksičkog divljeg jam;
  • Američki ginseng;
  • angelica;
  • cink;
  • jod.

Kompleks za žene namijenjen je prevenciji osteoporoze, indiciran je smanjenjem seksualne želje, vitalnosti i menstrualnih poremećaja. Lady's Formula pomaže u poboljšanju otpornosti na fizički i emocionalni stres, smanjuje umor. Lijek normalizira procese metabolizma fosfora i kalcija, optimizira mineralizaciju kosti, obnavlja san i blagotvorno djeluje na djelovanje središnjeg živčanog sustava.

Dodatak ima protuupalna i antispazmodična svojstva. Vitamini "Žena 30 Plus" normalizira rad jajnika, hormona. Koristi se za prevenciju endometrioze i mastopatije. Kozmetički učinak je stimuliranje proizvodnje kolagena, pomlađivanje kože, održavanje optimalne težine, borba protiv razvoja celulita.

Preporučuje se da ženska formula "Woman 30 Plus" uzme dva puta dnevno po 2 tablete nakon jela. Cijena kompleksa je oko 700 rubalja. Prednosti lijeka uključuju prirodni sastav, sposobnost sprječavanja bolesti kostiju, ženskih organa, hormonalne sfere, poboljšanja blagostanja. Među nedostacima je visoka cijena, mogućnost razvoja alergijskih reakcija.

Kozmetika Abeceda

Prema mnogim stručnjacima, abeceda kozmetika - najviše dobre vitamine za žene nakon 30 godina. Prilikom njihova stvaranja, uzeti su u obzir mnogi faktori interakcije tvari, što je pomoglo da se izbjegne prisutnost antagonističkih elemenata u jednoj tableti koja ometa međusobnu apsorpciju. Kozmetika abeceda je dizajnirana za ublažavanje nedostatka vitamina, esencijalnih mikro i makro elemenata. Alat je pokazan ženama kao izvor koenzima Q10, kurkumina, proantocianidina, para-aminobenzojeve kiseline.

Pravila za korištenje lijeka uključuju uporabu na dan 3 tablete različite boje (žuta, zelena, narančasta). Svaku tabletu treba piti u intervalima od 4-8 sati bilo kojim redoslijedom. Učinak lijeka određen je sastavom svake dražeje:

Kalcij + D3 (zelena pilula):

  • Biotin - normalizira metabolizam masti i ugljikohidrata, poboljšava sintezu aminokiselina, normalizira stanje kose, kože, krvnih stanica, živčanih tkiva, koštane srži, znojnih žlijezda.
  • Kalcij i vitamin D3 - povećavaju stupanj apsorpcije jedni drugih, jačaju zube i nokte, sprječavaju raslojavanje i pojavu pukotina.
  • Pantenol (vitamin B5) - doprinosi proizvodnji energije iz hrane, utječe na funkcioniranje imunološkog, živčanog i endokrinog sustava, procese cijepanja ugljikohidrata i masti, sudjeluje u sintezi hormona kortizola i kolesterola.
  • Folna kiselina - antioksidans. Supstanca pomaže u borbi protiv anemije, poboljšava ten, normalizira opće stanje pacijenta, funkcioniranje leđne moždine i mozga.
  • Cijanokobalamin (vitamin B12) - doprinosi zaštiti ženskog tijela od djelovanja stresa, štiti od depresije. Element ima pozitivan učinak na funkcioniranje mnogih sustava.
  • Silicij je građevni materijal za vene, hrskavicu, nokte, tetive, kosu i arterije. Sposoban je usporiti proces uvenuća, obnoviti tjelesnu obranu, ukloniti patogene bakterije.
  • Krom - poboljšava sintezu inzulina, metabolizam ugljikohidrata.

Bioflavonoidi + antioksidansi (žuta tableta):

  • Vitamin E - je snažan antioksidans, pomaže u poboljšanju strukture kože, kose, noktiju, stupnju asimilacije proteinskih spojeva. Tvar se koristi za borbu protiv stresa i depresivnih stanja.
  • Piridoksin - pomaže u normalnom funkcioniranju središnjeg živčanog sustava, aktivnosti krvnih stanica, mišićnog tkiva. Koristi se za prevenciju ateroskleroze, bolesti jetre.
  • Vitamin C je antioksidans. Askorbinska kiselina je odgovorna za proizvodnju elastina i kolagena, jačanje i propusnost krvnih žila, usporava proces starenja kože žena nakon 30 godina.
  • Riboflavin - poboljšava vid, metabolizam proteina, ugljikohidrata, masti. Vitamin B2 štiti kožu od utjecaja mikroba, obnavlja tjelesna tkiva.
  • Cink - ima pozitivan učinak na imunološki, hematopoetski, reproduktivni sustav žena.
  • Jod je važan za aktivnost štitne žlijezde, bubrega, jajnika, jetre.
  • Mangan - smanjuje razdražljivost, blagotvorno djeluje na središnji živčani sustav, kosti i reproduktivnu funkciju žena.
  • Selen - koristi se za sprečavanje pojave malignih tumora, bolesti štitnjače i gušterače, jetre.
  • Kurkumin - čisti žensko tijelo od toksina, parazita. Element ima tonički, protuupalni učinak.
  • Magnezij pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav, povećava otpornost na stres.
  • Kvarcitin - ima protuupalna, antihistaminska svojstva, jača imunološku obranu tijela.
  • Koenzim Q10 - antioksidans potreban za normalizaciju svih sustava i organa.
  • Polifenoli - doprinose stabilizaciji krvnog tlaka, smanjuju negativni učinak ultraljubičastog zračenja na kožu, normaliziraju funkciju mozga.

Željezo + (narančasta / crvena dražeja):

  • Vitamin A - normalizira rast tkiva, stanje kose, desni, zube, sadržaj korisnog kolesterola u krvi.
  • Tiamin - potiče mentalnu aktivnost, apetit, procese stvaranja krvi. Element usporava starenje, smanjuje patološke učinke duhana, alkohola.
  • Bakar - sudjeluje u proizvodnji kolagena, procesima pigmentacije, regulaciji jetre.
  • Željezo se koristi za prevenciju anemije, poremećaja staničnog disanja. Tvar ima blagotvoran učinak na usnu šupljinu, gastrointestinalni trakt, kožu.
  • Polifruktozani - uklanjaju toksine i troske iz tijela.
  • Para-aminobenzojeva kiselina - sprječava starenje kože, potiče proizvodnju interferona, utječe na štitnjaču.

Pozitivni aspekt kompleksa Alphabet Cosmetics uključuje visoku učinkovitost, širok spektar djelovanja, pozitivan učinak na sve tjelesne sustave, pojavu žene nakon 30 godina. Negativni čimbenik je mogućnost alergijskih reakcija, mučnine, glavobolje. Prosječna cijena lijeka u ljekarnama varira između 400-600 rubalja.

Laura iz Evalara

Domaća tvrtka "Evalar" proizvodi tablete Laura, koje su dizajnirane posebno za žene iznad 30 godina. Osnova lijeka je hijaluronska kiselina, druge komponente koje su korisne za zdravlje poštenog spola. Vitaminski kompleks podupire ljepotu i mladost, sprječava razvoj bora i nepravilnosti epidermisa.

Askorbinska kiselina, vitamin E, prirodni fitoestrogeni koji čine proizvod, pomažu u proizvodnji kolagena, elastina, čine kožu elastičnom. Aktivne komponente kompleksa pomažu produžiti životni ciklus stanica, izgladiti bore i normalizirati kiselinsko-baznu ravnotežu. Indikacije za primjenu Laure je prevencija starosnih promjena u epidermisu. Da bi se postigao rezultat potrebno je piti 1 tabletu dnevno uz hranu. Trajanje tečaja je 30 dana, po potrebi se može produžiti trajanje terapije.

Prosječna cijena Lora Evalar u ljekarnama je 300-500 rubalja. Prednosti stručnjaka za droge uključuju prirodni sastav, učinkovitost u održavanju zdravlja žena, poboljšanje boje, strukturu kože, optimalni omjer cijene i kvalitete. Nedostatak je prisutnost kontraindikacija. Prije uporabe savjetujte se s liječnikom.

Duovit

Znači Duovit za žene je osmišljen kako bi nadoknaditi nedostatak minerala, vitamina. Lijek je dostupan u obliku obloženih tableta. Svako pakiranje sadrži 30 ili 60 tableta. Tablet uključuje:

  • tiamin, riboflavin, retinol, kobalamin, niacin;
  • piridoksin, tokoferol, biotin, askorbinska, folna, pantotenska kiselina;
  • željezo, kalcij, jod, magnezij, cink, kalciferol.

Duovit blagotvorno djeluje na metabolizam lijepog spola, poboljšava prehranu koštanog tkiva, obnavljanje stanica, pruža potporu vidu. Kozmetički učinak očituje se u jačanju nokatne ploče, sjaju, snazi ​​kose, glatkoći, bez izbočivanja epidermisa. Uzmite Duovit 1 tabletu dnevno s hranom. Rezultat se bilježi nakon mjesečne upotrebe sredstava.

Cijena kompleksa varira između 350-450 rubalja. Nedostaci lijeka uključuju veličinu kapsula - pilule koje nisu pogodne za gutanje. Među prednostima pacijenta i specijalista su:

  • brzo vidljiv učinak;
  • prirodni korisni sastav;
  • dostupnost, optimalna cijena;
  • blagotvorno djeluje na kosu, nokte, kožu.

Pravila za uzimanje vitamina za žene nakon 30. \ T

Zalihe hranjivih tvari u tijelu iscrpljene su u jesensko-zimskom razdoblju, kada postoji manjak sunčeve svjetlosti, povrća, voća. Vitaminski kompleks za žene nakon 30 godina može pomoći u suočavanju s nedostatkom, a da bi lijek bio učinkovit, mora se poduzeti, slijedeći niz pravila:

  • koristiti tablete za vrijeme ili nakon doručka (osim ako upute za lijek ne propisuju druga stanja);
  • piti multivitamine bolje s čistom vodom, jer mlijeko, sok, soda može negativno utjecati na apsorpciju, učinkovitost;
  • o mogućnosti istovremene uporabe s antibioticima treba konzultirati liječnika.

Nuspojave

Prijem univerzalnih multivitaminskih kompleksa može negativno utjecati na zdravlje pacijenta. Postoji rizik od nuspojava:

  • zatvor ili proljev;
  • mučnina, povraćanje;
  • zatajenje jetre;
  • poremećaji metabolizma;
  • gubitak ili gubitak apetita, probavni problemi;
  • osjećaj opće slabosti;
  • pospanost ili nesanica.

video

Recenzije

Alice, 35 godina

Nakon porođaja pronašao sam lomljive nokte, nedostatak sjaja kose i ljuštenje kože. Okrećući se liječniku, saznao sam da trebam multivitamine. Uzela je kompleks Duovit za žene i jednu tabletu dnevno. Primijetio sam učinak nakon nekoliko tjedana - poboljšalo se moje zdravstveno stanje, ten, stanje nokatne ploče i kose.

Evgenia, 31 godina

Provodim puno vremena na poslu, često nemam vremena za potpuno jesti, ulazim u stresne situacije. Po savjetu liječnika počela je uzimati vitamine za žene nakon 30 godina iz linije Vitrum Beauty. Nakon terapije počela sam osjećati manje nervozne napetosti, moj izgled se popravio: koža mi je izglađena, nokti i kosa su se pojačali.

Elizaveta, 34 godine

S godinama sam primijetio da su se na koži pojavile bore, oslabio imunitet i često se javlja osjećaj umora. Po savjetu liječnika, počela sam piti multivitaminski kompleks Alphabet Cosmetics. Uzela sam 3 tablete različitih boja tijekom dana. Mjesec dana kasnije pronađena su poboljšanja: pojavila se živahnost, smanjio broj bora, počeo sam se rjeđe obolijevati.